该剧讲述了易安音乐社因社长林墨经营不善导致不断有人退社，只剩林墨、孙亦航、池忆三人。而实习老师何洛伊受弟弟何洛洛的委托，担任音乐社团的指导老师。原本对指导老师一职排斥的她却发现音乐社充满梦想，积极阳光，于是主动请缨，帮助音乐社重回巅峰。期间阻挠不断，困难重重，面 对解散危机之时她力保音乐社，音乐社众人也同心协力，然而初…

青春体娱跨界赛事类综艺节目《超新星运动会》，打破了古代文娱与体育的界限，快要100位来自文娱圈的艺人聚集在一路，让他们跨界变身为运带动，介入包孕田径、水上、综合等多个项目的比赛。通过专业的训练和激烈的比赛，展示了艺人们差别于舞台上的另一面，同时也相传了积极向上的体育精神。

10位想学游泳的“旱鸭子”演艺圈新生代，来到一个“贫无立锥”的旱鸭子训练营，在国度级专业运带动的率领下，在专业的游泳池中开启为期13天的游泳进修之旅。他们需要通过不竭的进修进步和自我应战，经历三大使命阶段，在一次次的专业考核中获得生活奖励，在习得游泳技术的同时，一点点雄厚和改善生活条件，在实现游泳技术突破的同时体味到“自力…